„Endive-mango“ užkandžiai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 3 uncijos pakuotės grietinėlės sūrio, suminkštinto
• ¼ puodelio rupiai supjaustytų makadamijos riešutų
• 2 - 3 vidutinės galvutės Belgijos endive, padalintos į atskirus lapus
• 1 didelis mangas arba papaja, supjaustytas plonomis juostelėmis

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Mažame dubenyje sumaišykite grietinėlės sūrį ir makadamijos riešutus. Ant kiekvieno galutinio lapo paskleiskite apie 1 arbatinį šaukštelį grietinėlės sūrio mišinio.

• 2 žingsnis

  Viršuje su mango juostelėmis. Išdėstykite ant serviravimo lėkštės. Gamina apie 24 užkandžius.

Patarimai

Paruoškite, kaip aprašyta aukščiau, atlikdami 1 veiksmą. Atlaisvinkite dangtį plastikine plėvele; vėsinkite iki 2 valandų. Prieš patiekdami apvoliokite mango juostelėmis.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 30 kalorijų (1 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 1 g mononesočiųjų riebalų), 4 mg cholesterolio, 11 mg natrio, 2 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 2 g cukraus, 0 g baltymų.