Lengvi šokolado kokteiliai geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 puodeliai šalto pieno be riebalų
• 1 4 porcijų dydžio pakuotė be cukraus, greito šokolado pudingo mišinio arba greitojo šokolado pudingo mišinys
• Nedaug lašo vanilės
• ½ puodelio ledo kubelių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Maišytuvo inde sumaišykite pieną, pudingo mišinį ir vanilę.

• 2 žingsnis

  Uždenkite ir išmaišykite iki vientisos masės. Sudėkite ledo kubelius; uždenkite ir sumaišykite, kol sujungti. Leiskite pastovėti 3 minutes, kad šiek tiek sutirštėtų. Atlieka 5 (8 uncijos) porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 90 kalorijų, (0 g sočiųjų riebalų, 4 mg cholesterolio, 135 mg natrio, 15 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 7 g baltymų.