Indai - viryklė, nuoširdus jautienos troškinys | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 svaras jautienos troškinio mėsos
• 1 šaukšto kepimo aliejaus
• 12 uncijų mažų raudonų bulvių, ketvirtadalio (apie 2 puodeliai)
• 4 vidutinės morkos, supjaustytos 1/2 colio gabalėliais (2 puodeliai)
• 1 10, 75 uncijos gali būti kondensuotas grybų grietinėlė arba salierų sriubos grietinėlė
• ½ puodelio sauso raudono vyno arba jautienos sultinio
• 1 voko įprasto svogūnų sriubos mišinio
• ½ šaukštelio džiovinto mairūno arba čiobrelio, susmulkintų (nebūtinai)
• 1 9 uncijos pakuotės šaldytų supjaustytų šparaginių pupelių, atšildytos

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame keptuvėje rudą mėsą, pusę iš karto, įkaitinkite aliejuje. Nusausinkite riebalus.

• 2 žingsnis

  Į 3-1 / 2 arba 4 ketvirčių indų viryklę sudėkite bulves, morkas ir mėsą.

• 3 žingsnis

  Dubenyje sumaišykite sutirštintą sriubą, vyną ar sultinį, sriubos mišinį ir mairūną arba čiobrelius, jei norite. Supilkite ant mėsos.

• 4 žingsnis

  Dangtelis; virkite ant silpnos ugnies 8–10 valandų arba ant stiprios ugnies 4–5 valandas. Įmaišykite atšildytas šparagines pupeles. Virkite 5-10 minučių ilgiau. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 489 kalorijos (6 g sočiųjų riebalų, 77 mg cholesterolio, 1625 mg natrio, 41 g angliavandenių, 32 g baltymų.