Čili vištienos užkandžiai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 vidutiniai nektarinai arba persikai
• ½ puodelio susmulkintos virtos vištienos ar kalakutienos
• 2 šaukšteliai tailandietiško česnako-čili padažo arba čili padažo
• 2 arbatinius šaukštelius paskanino šviežiu kalendra

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Nektarinus supjaustykite ketvirčiais ir išimkite duobes. Atsargiai nuskinkite dalį vaisių, žievelės viduje palikdami 1/4 colio kraštinę. Susmulkinkite nektarinų dalį.

• 2 žingsnis

  Vidutiniame dubenyje sumaišykite susmulkintą nektariną, susmulkintą vištieną, česnako-čili padažą ir kalendrą. Ant kiekvieno nektarino pleišto šaukštu užpilkite maždaug 1 suapvalintą arbatinį šaukštelį vištienos mišinio. Gamina 16 užkandžių.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 26 kalorijos, (0 g sočiųjų riebalų, 4 mg cholesterolio, 12 mg natrio, 4 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 2 g baltymų.