Namai Receptas Virėjo salotos | geresni namai ir sodai

Virėjo salotos | geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Dideliame dubenyje išminkykite žalumynus. Padalinkite žalumynus į keturis didelius salotų dubenėlius ar lėkštes. Ant žalumynų sudėkite mėsą, sūrį, kiaušinius, pomidorą ir saldžius pipirus. Jei norite, pabarstykite kotletukais. Užlašinkite dalį salotų padažo ir palikite likusį padažą. Atlieka 4 pagrindinio patiekalo porcijas.

Italų virėjų salotos:

Paruoškite taip, kaip nurodyta aukščiau, išskyrus 2 uncijų virtos vištienos ir 4 uncijų mocarelos sūrio naudojimą. Neišmeskite kiaušinių. Įpilkite 2 uncijos supjaustytų pipirų; vienas 6 uncijų indelis su marinuotų artišokų širdies ketvirčiais, nusausintas; 1/4 puodelio griežinėliais supjaustytų prinokusių alyvuogių. Padažui naudoti išpilstytą itališkų salotų padažą arba kreminį itališkų salotų padažą. Atlieka 4 pagrindinio patiekalo porcijas.

Meksikiečių šefo salotos:

Paruoškite, kaip aprašyta aukščiau, naudodami virtą vištieną, jautieną arba kiaulieną ir čederio sūrį arba Monterey Jack sūrį. Neišmeskite kiaušinių. Pridėkite vieną 4 uncijos gabaliukus žaliųjų čili pipirų, nusausintų ir 1/4 puodelio griežinėliais supjaustytų prinokusių alyvuogių. Pakeiskite kukurūzų traškučius kotletams. Padažui sumaišykite 1/4 puodelio buteliuose išpilstyto Thousand Island salotų padažo ir 1/4 puodelio išpilstytos salotos.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 368 kalorijos (9 g sočiųjų riebalų, 148 mg cholesterolio, 730 mg natrio, 15 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 18 g baltymų.
Virėjo salotos | geresni namai ir sodai