Gaukite nemokamą avarinių pakeitimų lentelę!
Maskarponės sūrio pakaitalas
Norėdami pakeisti 8 uncijas maskarponės sūrio, pakeiskite 8 uncijos įprasto grietinėlės sūrio.
Grietinėlės sūrio pakaitalas
Jei norite 8 uncijų grietinėlės sūrio, pakeiskite 8 uncijos ricotta arba Neufchatel sūriais.
Daugiau ingredientų pakeitimų
Sveiko sūrio pakaitalai
8 uncijų grietinėlės sūrio pakaitalas: 8 uncijos sumažinto riebumo ricotta arba sūrio (Neuftchatel).
- Puodelis, iš dalies nugriebtas rikotos sūris turi mažiau riebalų, kalorijų, natrio, cholesterolio ir sočiųjų riebalų nei kreminis sūris, be to, dvigubai daugiau baltymų. Jame taip pat yra 66 procentais daugiau kalcio. Tačiau kreminiame sūryje yra apie 75 procentais mažiau angliavandenių.
- Sumažinto riebumo sūris turi 25 procentus mažiau kalorijų, 35 procentai mažiau riebalų, 33 procentai mažiau sočiųjų riebalų ir 35 procentai mažiau cholesterolio.
Vienai porcijai įprasto sūrio pakeiskite vieną, kuriame yra sumažinto riebumo sūrio arba iš dalies nugriebto sūrio.
- Sūris, kuriame yra mažiau riebalų, turi mažiau kalorijų, riebalų, cholesterolio ir sočiųjų riebalų. Tačiau jis paprastai turi daugiau natrio. Jis netirpsta taip pat, kaip ir riebūs sūriai.
- Iš dalies nugriebtame sūryje yra mažiau kalorijų, riebalų, cholesterolio ir sočiųjų riebalų. Joje daugiau kalcio ir folatų.
Sveikų ingredientų pakaitalai
Daugiau apie sūrį
Sūrio gidas
Sūrio laikymas
Sūrio receptai
Sūrio pyragas „Klevas-Mascarpone“
Grietinėlės sūrio marmuriniai pyragaičiai
Kreminiai įdaryti pipirai
Tortellini ir sodo daržovių kepinys
Gaukite nemokamą sveiko maisto gaminimo pakeitimų lentelę!
