Namai Receptas Sūrio įdaryti vištienos ritiniai | geresni namai ir sodai

Sūrio įdaryti vištienos ritiniai | geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Į mažą dubenį sudėkite džiovintus pomidorus. Įpilkite pakankamai verdančio vandens, kad apsemtų; mirkykite 10 minučių. Nusausinkite ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Smulkiai supjaustykite; atidėti.

  • Kiekvieną vištienos krūtinėlės pusę įdėkite tarp 2 plastikinio įvyniojimo gabalų. Dirbdami nuo centro iki kraštų, minkštą mėsos plaktuvo pusę lengvai minkykite iki 1/8 colių storio. Nuimkite plastikinę plėvelę.

  • Mažame negiliame dubenyje sumaišykite miltus, druską ir pipirus. Kitame mažame negiliame dubenyje sumaišykite duonos trupinius, parmezano sūrį ir papriką. Kitame mažame dubenyje šiek tiek muškite kiaušinį.

  • Čederio sūrį supjaustykite keturiais 3x1x1 / 2 colių gabalėliais. Ant kiekvienos supjaustytos vištienos krūtinėlės pusės uždėkite sūrio lazdelę. Kiekvieną pabarstykite smulkintais džiovintais pomidorais ir džiovintomis žolelėmis. Sulenkite kiekvienos vištienos krūtinėlės šonus ir sandariai suvyniokite. Įmaišykite į miltų, kiaušinių ir duonos trupinių mišinį.

  • Išdėstykite vištienos suktinukus, siūlę puse žemyn, į 2 ketvirčių stačiakampį kepimo indą. Džiovinkite vištienos suktinukus su ištirpintu margarinu ar sviestu. Kepkite neuždengtą 350 laipsnių temperatūros orkaitėje 20–25 minutes arba tol, kol vištiena suminkštės ir nebebus rausva. Atlieka 4 porcijas.

Patarimai

Norėdami gaminti iš anksto, uždenkite ir atvėsinkite vištienos ritinius kepimo inde ne ilgiau kaip 4 valandas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 317 kalorijų (8 g sočiųjų riebalų, 130 mg cholesterolio, 953 mg natrio, 11 g angliavandenių, 28 g baltymų.
Sūrio įdaryti vištienos ritiniai | geresni namai ir sodai