Apkeptas žemės riešutų sviesto sumuštinis geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 8 riekelės baltos, nesmulkintų kviečių arba cinamono-razinos duonos
• ½ - 0, 667 puodelio kreminio ar stambiai supjaustyto žemės riešutų sviesto
• Puodelio norimos želė, uogienės ar marmelado

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite broilerį. Pusę duonos riekelių ištepkite žemės riešutų sviestu, tada suberkite norimą želė, uogienę ar marmeladą. Viršuje su likusiais duonos riekelėmis.

• 2 žingsnis

  Apkepkite 4 colius nuo ugnies nuo 1 iki 2 minučių arba tol, kol paskrus. Pasukite ir apkepkite dar 1 - 2 minutes. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 397 kalorijos, (4 g sočiųjų riebalų, 1 mg cholesterolio, 427 mg natrio, 49 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 12 g baltymų.