Uogos geriausios salotos geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ¼ puodelio apelsinų sulčių
• 1 šaukštas salotų aliejaus
• 2 šaukšteliai medaus garstyčių arba Dižono stiliaus garstyčios
• 1 šaukštelio cukraus
• ¼ šaukštelio druskos
• 4 puodeliai suplėšytų salotų
• 1 ½ puodelio šviežių mėlynių, aviečių, ketvirčio braškių ir (arba) konservuotų mandarinų apelsinų skiltelių, nusausintų
• 2 šaukštai kąsnio dydžio čederio žuvies formos ar bandelių krekerių arba 1 valgomasis šaukštas gliaudytų saulėgrąžų sėklų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Padažui į indą su užsukamu dangteliu sumaišykite apelsinų sultis, aliejų, garstyčias, cukrų ir druską. Uždenkite ir purtykite, kol sujungti. Įdėkite salotas į vidutinį dubenį. Dulksna su padažu; mesti kailis. Padalinkite salotas į 4 lėkštes.

• 2 žingsnis

  Išdėliokite vaisius ant salotų. Pabarstykite krekeriais. Patiekite nedelsdami. Atliekamos 4 patiekalų porcijos.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 86 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 208 mg natrio, 13 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 1 g baltymų.