Bananuose suskaidytos smulkmenos | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 - 3 puodeliai skardinių stoglangių, šokolado gabaliukai arba vaniliniai ledai
• Susmulkinti 4 minkšto stiliaus avižiniai dribsniai ar šokolado drožlės, maždaug 3 colių skersmens
• ⅔ puodelio karštų sulčių ledų ir (arba) braškių konservų
• ½ puodelio plaktos grietinėlės
• 2 maži bananai, perpus perpjauti ir supjaustyti į 1 - 2 colių gabaliukus

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame maišymo dubenyje mediniais šaukštais išmaišykite ledus, kad suminkštėtų. Kiekviename iš keturių stiklinių sluoksnių sausainių trupiniai, suminkštinti ledai, karštas įdaras ir (arba) konservai, sudedantys ingredientai iki stiklinės viršaus.

• 2 žingsnis

  Kiekvieną smulkmeną papildykite plakta grietinėle, banano griežinėliais ir dar karštu minkštimo įdaru bei sausainių trupiniais. Uždenkite ir užšaldykite iki 1 valandos. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 524 kalorijos (12 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 4 g mononesočiųjų riebalų), 48 mg cholesterolio, 161 mg natrio, 73 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 40 g cukraus, 6 g baltymų.