Kumpyje keptas sūris geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 riekelės medaus kvietinės duonos
• 2 šaukštai sviesto, suminkštinti
• 3 uncijos rūkyto čederio arba „Pepper Jack“ sūrio, supjaustytų griežinėliais
• 4 griežinėliai traškios virtos šoninės
• 1 nedidelis avokadas, nuluptas, supjaustytas ir supjaustytas griežinėliais
• 2 pomidoro riekelės
• 1 šaukštas lengvo majonezo
• 1 šaukštelis medaus

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Sviestas iš visos duonos pusės. Ant nepjaustytų 2 riekelių pusių sudėkite sūrį, šoninę, avokadą ir pomidorą. Sumaišykite lengvą majonezą ir medų. Skleiskite nesukietintą likusių 2 duonos riekelių pusę. Ant pomidorų viršaus uždėkite majonezo šoną žemyn.

• 2 žingsnis

  Keptuvėje ar keptuvėje kepkite ant vidutinės ugnies 4–6 minutes, kol paskrus ir sūris išsilydys, vieną kartą apsukdamas. Arba įdėkite į pašildytą panini virimo aparatą; virkite 2 - 3 minutes. Gamina 2 sumuštinius.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 541 kalorija, 79 mg cholesterolio, 643 mg natrio, 36 g angliavandenių, 9 g skaidulų, 18 g baltymų.