Bekoninis mėsainis | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 uncijos liesos maltos jautienos
• 2 griežinėliai šoninės, traškiai virtos, nusausintos ir sutrintos
• 1 valgomasis šaukštas sutrinto mėlynojo sūrio
• ½ šaukštelio kepsnių padažo
• Dash pipirai
• 1 mėsainio bandelė, padalyta ir paskrudinta
• Pomidoro gabaliukas
• Salotų lapas

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Nedideliame dubenyje sumaišykite maltą jautieną, šoninės gabaliukus, mėlynąjį sūrį, kepsnių padažą ir pipirus. Formuokite į 1/2 colio storio tešlą.

• 2 žingsnis

  Padėkite tešlą ant nešildomos mažos broilerių keptuvės. Apkepkite nuo 3 iki 4 colių nuo ugnies iki norimo tirštumo, vieną kartą pasukite (vidutinė trukmė turėtų būti apie 12 minučių). Patiekite ant mėsainio bandelės su pomidoru ir salotomis. Norėdami lengvai pavalgyti, pridėkite salotų iš delikateso. Padaroma 1 porcija.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 447 kalorijos (10 g sočiųjų riebalų, 86 mg cholesterolio, 644 mg natrio, 23 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 29 g baltymų.