Kalakutienos įdaras kepti geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 puodelio vandens
• 1 puodelio pjaustytų raudonųjų saldžiųjų pipirų
• ½ puodelio nevirtų ilgagrūdžių baltųjų ryžių
• 1 vidutinis svogūnas, susmulkintas (1/2 puodelio)
• 1 8 uncijos pakuotės žolelių prieskonių įdaro mišinio
• 2 puodeliai vandens
• 3 kiaušiniai, lengvai sumušti
• 4 puodeliai pjaustyto virtos kalakutienos ar vištienos
• 1 10, 75 uncijos gali būti kondensuotas vištienos sriubos grietinėlė
• ½ puodelio grietinės
• ¼ puodelio pieno
• 2 arbatiniai šaukšteliai sausos šerio

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Sutepkite 3 ketvirčių kepimo indą; atidėti. Vidutiniame puode užvirkite 1 puodelį vandens. Įmaišykite papriką, ryžius ir svogūną. Sumažinkite šilumą iki žemos. Virkite uždengę 15-18 minučių arba tol, kol ryžiai ir daržovės suminkštės.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu dideliame dubenyje sumaišykite įdaro mišinį ir 2 puodelius vandens. Įmaišykite kiaušinius, kalakutieną ir pusę sriubos. Įmaišykite virtą ryžių mišinį. Mišinį supilkite į paruoštą kepimo indą. Kepkite neuždengtą 35–40 minučių arba kol perkais.

• 3 žingsnis

  Tuo tarpu padažui mažame puode sumaišykite likusią sriubą, grietinę ir pieną. Virkite ant silpnos ugnies, kol perkais. Išmaišykite šerį.

• 4 žingsnis

  Prieš patiekdami, kepkite 5 minutes. Šaukšto padažo ant kiekvienos porcijos.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 383 kalorijos (4 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 3 g mononesočiųjų riebalų), 142 mg cholesterolio, 765 mg natrio, 38 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 2 g cukraus, 29 g baltymų.