Šie maisto produktai yra naujoji kopūstai geresni namai ir sodai

Norite daugiau energijos? Šios mažos juodos sėklos sukaupia daug energijos. Gimtosios Meksikoje chia sėklos gauna savo vardą iš senovės majų žodžio „stiprybė“. Jie pridedami prie avižų, kokteilių ar net uogienės - skanūs kaip tapijoka. Surinkome mėgstamiausius „chia“ receptus, kad galėtumėte pradėti mokytis šios augančios tendencijos.

Pasakyk „Taip, kad avižiniai dribsniai“

Jau seniai praėjo tos nuobodžios avižinių dribsnių dienos, rytais. Susmulkintos avižos grįžo atgal, ir visi šokinėja į avižinių dribsnių traukinį. Mes juos mylime, nes jie turi daug maistinių medžiagų, be to, jie puikiai dera su bet kuo. Šie vienos nakties avižų receptai užtikrins, kad niekada nepraleisite progos pasimėgauti šiuo populiariu pusryčių patiekalu.

Atraskite „Kalettes“

Mes pripažįstame, kad tokiu vardu kaip „Kalettes“ aišku, kad jie yra susiję su kopūstais. Bet šie maži brangakmeniai yra tokie populiarūs, kad jums pasiseks, jei juos rasite. Kopūstų ir Briuselio kopūstų mišinys suteikia riešutų skonio, kuris laimės net ir kopūstų košę. Išbandykite juos šioje Coryanne Ettiene viso grūdo ir kaletės salotose.

Avinžirniai tebėra

Perkelkite pupeles, naujas supermaistas yra avinžirniai. Skrudintos, garintos, koše ar džiovintos, mes mėgstame, kaip lengvai jas galima pridėti prie bet ko, ypač patiekalų, patiekiamų pagal tendenciją dubenyje. Išbandykite šį vištienos ir avinžirnio Budos dubenėlių receptą.

Jūros dumbliai visame kame

Kai viską sakome, turime omenyje. Salotos, troškiniai, risottos, padažai - nėra jokių galimybių, kaip tuo mėgautis. Mums patinka idėja išplakti pasakišką vasaros padažą, naudojant nori jūros dumblius, kaip šis receptas iš „Healthfully Everafter“.

Žiediniai kopūstai žydi

Teisingai, žydi. Mes matėme, kaip jis pakepintas, kad pakeistų ryžius, supjaustytas riekelėmis ir skrudintas, ir marinuotas, kaip šiame saldžiame ir pikantiškame generolo Tso įkvėptame patiekaloje iš „Will Cook For Friends“. Žiediniai kopūstai - ne tik sveikas, traškus užkandis, bet ir priekyje bei centre, todėl jie atrodo ant stalų visoje JAV

Receptų be glitimo kolekcija

Acai: sunku pasakyti, lengva valgyti

Iki šiol jūs pamatėte tuos drąsius, ryškiai violetinius dubenėlius, kurie pasirodo jūsų pašaruose, ir susimąstėte, koks gi nerimas. Na, tai viskas, kas susiję su acai, mažais super vaisiais, kurių niekas negali gauti pakankamai. Populiariausias būdas jį valgyti yra kokteilių dubenėlyje, kaip šis iš „Just Putzing“, tačiau pradėjus eksperimentuoti galimybės yra begalinės.