Persikų ir mėlynių traškumas geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 3 puodeliai supjaustytų, nuluptų šviežių persikų (3 vidutiniai)
• 2 puodeliai šviežių mėlynių
• ½ šaukštelio malto muskato riešuto
• ½ puodelio įprastų avižų
• ½ puodelio pjaustytų migdolų
• ⅓ puodelis supakuoto rudojo cukraus
• ¼ puodelio dribsnių kokoso
• ½ šaukštelio malto cinamono
• ¼ puodelio sviesto, ištirpinto
• 1 puodelis šaldyto lengvo plakto deserto įdaru, atšildytas
• Tarkuotas visas muskato riešutas

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Trijose 6 1/2 colių keptuvėje arba 2 ketvirčių kepimo inde sumaišykite persikus ir mėlynes. Pabarstykite maltu muskato riešutu.

• 2 žingsnis

  Įdarui vidutiniame dubenyje sumaišykite avižas, migdolus, rudąjį cukrų, kokosą ir cinamoną. Dulksna su tirpintu sviestu; mesti švelniai, kad apsiaustų. Pabarstykite ant vaisių ant viršaus.

• 3 žingsnis

  Kepkite 25–35 minutes arba tol, kol persikai suminkštės, o masė taps auksinė. Jei reikia, kad neapvirstumėte, paskutines 10 kepimo minučių laisvai uždenkite folija.

• 4 žingsnis

  Patiekite šiltai. Kiekvieną porciją užpilkite plakta padažu ir pabarstykite tarkuotu muskato riešutu.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 322 kalorijos (8 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 5 g mononesočiųjų riebalų), 20 mg cholesterolio, 82 mg natrio, 43 g angliavandenių, 5 g skaidulų, 27 g cukraus, 5 g baltymų.