Svogūnų-krienų kritimas | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 uncijos pleišto mėlynojo sūrio
• ½ 8 uncijos dėžutės pieno grietinės
• ¼ puodelio plaktos grietinėlės
• ¼ vidutinio raudonojo svogūno
• 1 skiltelė česnako, malta
• ½ - 1 šaukštelis paruoštų krienų
• Papildomas kapotas raudonasis svogūnas (nebūtina)
• Daržovių košės

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame dubenyje sutrinkite apie tris ketvirtadalius mėlynojo sūrio. Įpilkite grietinės, plaktos grietinėlės, raudonojo svogūno, česnako ir krienų. Sūrio mišinį sumaišykite iki panardinimo panardinimo trintuvu. Viršuje su likusiu mėlynu sūriu ir raudonu svogūnu. Patiekite su daržovių košėmis. Padaroma 10 (2 šaukštai) porcijų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 85 kalorijos (5 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 2 g mononesočiųjų riebalų), 23 mg cholesterolio, 170 mg natrio, 1 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 1 g cukraus, 3 g baltymų.