Kanzaso miesto kepsniai geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 šaukštai paruoštų krienų
• 2 šaukštų citrinos sulčių
• 4 skiltelės česnako, malto
• 4 šaukšteliai cukraus
• 2 šaukštelių paprikos
• 1 šaukštelio druskos
• 1 šaukštelio pipirų
• ½ šaukštelio greito jautienos sultinio granulių
• 4 8 uncijos jautienos viršutinės nugarinės kepsniai, supjaustyti 1 colio storio

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Sumaišykite krienus, citrinų sultis, česnaką, cukrų, papriką, druską, pipirus ir momentines jautienos sultinio granules. Trinkite riebalus iš mėsos. Įtrinkite mišinį iš abiejų kepsnių pusių. Dangtelis; šaldytuve kepsniai 1 val.

• 2 žingsnis

  Kepkite ant neuždengtų grotelių grotelių tiesiai ant vidutinių žarijų iki norimo banalumo, vieną kartą sukdami. (Laikykite 12–15 minučių terpėje.) Padaroma 8 porcijos.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 276 kalorijos, (8 g sočiųjų riebalų, 74 mg cholesterolio, 400 mg natrio, 8 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 22 g baltymų.