Karštų kiaušinių salotos geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 3 kietai virti kiaušiniai
• 2 šaukštai smulkiai supjaustytų askaloninių česnakų
• 2 šaukštai smulkiai supjaustytų krapų marinuoti
• 1 arbatinis šaukštelis nuskintų šviežių petražolių
• 1 šaukštelio alyvuogių aliejaus
• 1 šaukštelio lengvo majonezo
• ½ arbatinio šaukštelio užkandžiavo šviežiais krapais
• ½ šaukštelio „Dijon“ stiliaus garstyčių
• ¼ šaukštelio salierų sėklų
• ¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų
• 1 100% viso kviečio bagelio plonas arba 100% nenugriebto kviečio angliškas keksas, perpus perpjautas ir paskrudintas
• 2 šaukštai smulkiai supjaustyto riebaus amžiaus baltojo čederio sūrio
• Nuskinti švieži krapai (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 375 ° F. Ištieskite kepimo skardą folija; atidėti.

• 2 žingsnis

  Dirbdami per vidutinį dubenį, per sūrio smulkintuvą arba šakute sutrinkite kiaušinius, kol gerai susmulkinsite. Įpilkite askaloninių česnakų, marinatų, petražolių, aliejaus, majonezo, 1/2 šaukštelio krapų, garstyčių, salierų sėklų ir pipirų; maišykite, kol sumaišysite.

• 3 žingsnis

  Viršutinės bagelio plonos pusės arba angliškos bandelės pusės su kiaušinių mišiniu; padėkite ant paruoštos kepimo skardos. Pabarstykite sūriu. Kepkite apie 5 minutes arba kol kiaušinių mišinys įkais ir sūris išsilydys. Jei norite, papuoškite papildomais šviežiais krapais. Patiekite šiltai.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 231 kalorija (4 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 5 g mononesočiųjų riebalų), 285 mg cholesterolio, 372 mg natrio, 15 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 3 g cukraus, 15 g baltymų.