Namai Receptas Žuvų sumuštiniai | geresni namai ir sodai

Žuvų sumuštiniai | geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Atšildykite žuvį, jei ji sušaldyta. Skalauti žuvį; Nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Padažykite žuvį citrinos sultimis. Tolygiai pabarstykite norimą prieskonį iš visų žuvų pusių. Norėdami sumuštinį paskleisti, nedideliame dubenyje sumaišykite majonezą, garstyčias ir medų. Uždenkite ir atvėsinkite, kol paruošta patiekti.

  • Įdėkite žuvis į riebalais išteptą grotelių krepšį, užrišdami po bet kokiais plonais kraštais. Jei norite naudoti anglis ant grotelių, kepkite žuvis ant neuždengtų grotelių stovo tiesiai ant vidutinių žarijų, kol žuvys lengvai išsilydys, kai jas patikrinsite šakute (leiskite 4–6 minutes 1/2 colio žuvies storiui), pasukdami krepšį vieną kartą į kepimo pusę. . (Jei norite naudoti dujines groteles, pašildykite groteles. Sumažinkite šilumą iki vidutinės. Žuvį padėkite ant grotelių stovo ant ugnies. Uždenkite ir kepkite ant grotelių, kaip aprašyta aukščiau.)

  • Išimkite žuvį iš grotelių. Norėdami patiekti, apatinę bandelių pusę paskleiskite majonezo mišiniu. Į viršų su vandens kruopomis (jei norite), žuvimi, papildomu majonezo mišiniu, raudonųjų pipirų juostelėmis (jei norite) ir viršutinėmis bandelių pusėmis. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 311 kalorijų (2 g sočiųjų riebalų, 51 mg cholesterolio, 676 mg natrio, 24 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 22 g baltymų.
Žuvų sumuštiniai | geresni namai ir sodai