Čia imsime spėlioti: tam tikru metu jūs tikriausiai naktį pasidalinote savo lova su namine katė ar šunimi. Niujorko valstijos „Canisius“ koledžo tyrėjai norėjo išsiaiškinti, ar miegas toje pačioje lovoje, kur yra augintinis, turi įtakos jūsų miego kokybei. Atsakymas yra šiek tiek sudėtingesnis, nei jūs galite pamanyti.
Tyrėjai apklausė 962 suaugusias amerikiečių moteris, iš kurių 93 procentai turėjo naminį šunį ar katę. Norėdami išsiaiškinti, ar augintinis neturėjo įtakos jų miego kokybei, jie davė tiriamiesiems Pitsburgo miego kokybės indeksą, kuris nuo devintojo dešimtmečio pabaigos buvo faktiškai atliekamas miego kokybės vertinimas. Per mėnesį jis užduoda keletą klausimų, norėdamas išsiaiškinti, kiek laiko reikia užmigti, kiek laiko asmuo praleidžia lovoje nemiegodamas, ar nėra miego sutrikimų, ar toks dalykas. Atsižvelgiant į tai, kad apklausa yra gana nauja ir apie kurią pranešama savarankiškai, paprastai tai nėra viskas taip tiksliai, atrodo, kad ji iš tikrųjų gana veiksminga atliekant užduotį.
Šių augintinių savininkų PSQI testo rezultatai yra šiek tiek keistai. Iš tyrimo santraukos: „Mūsų išvados neparodė tvirto ryšio tarp augintinio nuosavybės statuso ar lovos lovos sąlygų ir miego kokybės.“ Kitaip tariant, PSQI beveik nepasikeitė priklausomai nuo to, ar kažkas turėjo šunį, ar miegojo su juo. katė arba abi, arba nė viena. (Autoriai atkreipė dėmesį, kad beveik visi miega blogai; prisijungti prie klubo, tiesa?)
Gerdami kavą ar arbatą dienos metu galite padėti geriau išsimiegoti
PSQI nebuvo vienintelis dalykas, kurį padarė tyrėjai; jie taip pat uždavė keletą kitų klausimų, ypač susijusių su naminiais gyvūnėliais, kuriems PSQI nebuvo tikrai sukurtas. Jie nustatė, kad šunų savininkai yra linkę eiti miegoti anksčiau ir atsibunda anksčiau nei kačių savininkai, galbūt dėl to, kad reikia anksti ryte pasivaikščioti su šunimis.
Taip pat buvo skirtingas suvokimas. Šunų savininkai pranešė, kad šunys, kurie miega savo lovoje, sukelia mažiau trikdžių, o komforto ir saugumo jausmas yra stipresnis nei katės. Atsižvelgiant į tai, kad PSQI skaičiai iš tikrųjų nenurodė, kad miegojimas su augintiniais iš viso keičia miego kokybę, tai gali būti daugiau kaip terapinio poveikio, kurį katės ir šunys gali turėti savininkams, požymis. Ankstesnis tyrimas nustatė, kad vienas šuo miegamajame nepakeitė to nakties miego kokybės, tačiau žmonės paprastai miegojo geriau, jei šuo buvo kažkur kitur miegamajame, o ne tikra lova.
Tyrėjai sako, kad nuveikia dar šiek tiek darbo, kad išsiaiškintų, ar tie skirtumai, apie kuriuos pranešta, yra tikri, ar ne.
