Spanguolių padažu pagaminta kalakutiena geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 16 uncijų gali būti visas spanguolių padažas
• ½ puodelio kačių lazdelės
• ¼ puodelio apelsinų marmelado
• 2 šaukštų apelsinų sulčių
• 1 šaukšto džiovinto malto svogūno
• 2 - 2, 5 svaro griežinėliais supjaustytos visiškai virtos kalakutienos krūtinėlės, supjaustytos 1/4 colio storio

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Maišymo dubenyje sumaišykite spanguolių padažą, kačių sultinį, apelsinų marmeladą, apelsinų sultis ir svogūną. Uždenkite ir atšaldykite šaldytuve iki 24 valandų.

• 2 žingsnis

  Kalakutienos gabaliukus sudėkite į 2 ketvirčių stačiakampį kepimo indą. Uždenkite folija; atšaldykite šaldytuve iki 24 valandų. (Atvėsinkite padažą ir kalakutieną atskirai.)

• 3 žingsnis

  Prieš patiekdami kepkite uždengtą kalakutieną 350 laipsnių F orkaitėje 25–30 minučių arba tol, kol pašildys.

• 4 žingsnis

  Tuo tarpu vidutiniame puode įkaitinkite spanguolių mišinį iki karšto. Norėdami patiekti, naudokite plyšinę mentelę, perkelkite kalakutieną į šiltą patiekalą. Šaukštą šiek tiek padažo užpilkite ant kalakutienos riekelių ant lėkštės. Likusį padažą patiekite į dubenį. Atlieka 12 porcijų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 192 kalorijos, 63 mg cholesterolio, 171 mg natrio, 23 g angliavandenių, 23 g baltymų.