Spanguolių obuolių trupiniai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 5 puodeliai obuolių sidro arba obuolių sulčių
• 5 puodeliai spanguolių sulčių
• 1 ½ puodelio gvajavos sulčių arba mango nektaro
• ¼ puodelio laimo sulčių
• 1 šaukštelio malto imbiero
• ½ šaukštelio malto cinamono
• ½ šaukštelio maltų pipirų
• Medus (neprivaloma)
• Kumquatas (neprivaloma)
• Kalkių griežinėliai (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  4 kv. Užvirkite; sumažinti šilumą. Troškinkite neuždengtą 5 minutes, retkarčiais pamaišydami. Jei norite, pasaldinkite pagal skonį medumi.

• 2 žingsnis

  Norėdami patiekti, supilkite į puodelius. Jei norite, papuoškite kalkių griežinėliais ir kumkvatais. Padaroma nuo 8 iki 10 porcijų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 182 kalorijos (0 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 28 mg natrio, 46 ​​g angliavandenių, 0 g skaidulų, 43 g cukraus, 0 g baltymų.