Vištienos ir laukinių ryžių padažas geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 6 uncijos pakuotė ilgų grūdų ir laukinių ryžių mišinio
• 1 vidutinis svogūnas, susmulkintas (1/2 puodelio)
• 1 saliero stiebas, susmulkintas (1/2 puodelio)
• 2 šaukštų sviesto
• 1 10, 5 uncijos gali būti kondensuota vištiena su baltųjų ir laukinių ryžių sriuba arba vištienos sriubos grietinėle
• ½ puodelio grietinės
• ⅓ puodelio sauso baltojo vyno ar vištienos sultinio
• 2 valgomuosius šaukštus sutarkuoti šviežiu baziliku arba 1/2 šaukštelio džiovinto baziliko susmulkinti
• 2 puodeliai susmulkintos virtos vištienos ar kalakutienos
• ⅓ puodelio smulkiai supjaustyto parmezano sūrio

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Paruoškite ryžių mišinį pagal pakuotės nurodymus.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių. Dideliame inde kepkite svogūną ir salierą karštame svieste ant vidutinės ugnies, kol suminkštės. Įmaišykite sriubą, grietinę, vyną ir baziliką. Įmaišykite virtus ryžius ir vištieną.

• 3 žingsnis

  Mišinį supilkite į neišplaktą 2 ketvirčių kepimo indą. Pabarstykite sūriu. Kepkite neuždengtą maždaug 35 minutes arba kol perkais. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 468 kalorijos (9 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 5 g mononesočiųjų riebalų), 98 mg cholesterolio, 1339 mg natrio, 43 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 3 g cukraus, 29 g baltymų.