Namai Receptas Vištienos daržovių ragai | geresni namai ir sodai

Vištienos daržovių ragai | geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Odos vištiena. 4–1 / 2 ketvirčio olandų krosnyje kepkite vištieną ant vidutinės ugnies karštame aliejuje 10–15 minučių arba tol, kol vištiena lengvai paruduos, tolygiai paruduos. Išimkite vištieną; atidėti.

  • Įpilkite svogūną, grybus, česnaką, čiobrelius, pipirus, druską ir lauro lapą į olandišką krosnį; virkite 4–5 minutes arba kol daržovės suminkštės. Atsargiai įmaišykite 2 puodelius vištienos sultinio ir baltojo vyno. Sudėkite morkas ir pastarnokus. Grąžinkite vištieną į olandų krosnį. Užvirkite; sumažinti šilumą. Uždenkite ir troškinkite 30–35 minutes arba tol, kol vištiena suminkštės ir nebebus rausva, o daržovės suminkštės.

  • Naudodami pjaustytą šaukštą, perkelkite vištieną ir daržoves į patiekimo patiekalą; palaikyk šiltai. Jei reikia, šaukštą pertekliaus riebalų iš sultinio mišinio išpilkite į olandišką krosnį. Išmeskite lauro lapą. Sumaišykite 1/3 puodelio vištienos sultinio ir miltus. Įmaišykite į sultinio mišinį. Virkite ir maišykite, kol sutirštės ir pasidarys burbuliukai; virkite ir maišykite dar 1 minutę. Šaukšto padažas ant vištienos ir daržovių. Jei norite, papuoškite petražolėmis. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 466 kalorijos, (4 g sočiųjų riebalų, 104 mg cholesterolio, 769 mg natrio, 32 g angliavandenių, 40 g baltymų.
Vištienos daržovių ragai | geresni namai ir sodai