Vištienos salotos | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 3 puodeliai supjaustyti virta vištiena
• 1 ½ puodelio kubeliais supjaustyto saliero
• ½ šaukštelio druskos
• 3 kietai virti kiaušiniai ketvirčiais
• 3 saldūs (arba krapų) marinuoti agurkai, pjaustyti
• ½ majonezo
• Pomidorų pleištai
• Virtų šparagų ietis *

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Sumaišykite vištieną, salierus, druską, kiaušinius ir marinatus. Sudrėkinkite majonezu; patiekite į salotų išklotus salotų dubenėlius. Papuoškite papildomais kiaušinių griežinėliais, pomidorų pleištais ir virtomis šparagų ietimis.

**** Patarimas:

Norėdami virti šparagus, į keptuvę įdėkite garlaivio krepšį. Įpilkite vandens tiesiai į krepšio dugną. Vandenį užvirkite. Pridėti šparagus; uždenkite ir garuokite 3–5 minutes arba kol šparagai suminkštės.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 317 kalorijų (4 g sočiųjų riebalų, 10 g polinesočiųjų riebalų, 6 g mononesočiųjų riebalų), 163 mg cholesterolio, 646 mg natrio, 5 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 3 g cukraus, 25 g baltymų.