Sūrus laukinių ryžių paplotėlis geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 6 uncijos pakuotė ilgų grūdų ir laukinių ryžių mišinio
• 1 4 uncijos gali supjaustyti pievagrybius, nusausinti
• 2 ½ puodelio vandens
• 1 10 uncijų pakuotės šaldytų kapotų špinatų
• ¾ puodelio pjaustyto svogūno
• 1 šaukšto sviesto arba margarino
• 2 šaukštelių paruoštos garstyčios
• ¼ šaukštelio malto muskato riešuto
• 1 8 uncijos paketo grietinėlės sūrio, supjaustytą kubeliais

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dviejų ketvirčių indelyje sumaišykite ryžių mišinį ir pagardų paketą su grybais. Vidutiniame puode sumaišykite vandenį, špinatus, svogūną, sviestą, garstyčias ir muskato riešutą. Užvirkite; nukelkite nuo ugnies. Išmaišykite mišinį; užpilkite ryžių mišiniu. Įmaišykite grietinėlės sūrį.

• 2 žingsnis

  Kepkite uždengę 375 laipsnių F orkaitėje 20 minučių. Išmaišykite mišinį. Dangtelis; kepkite dar 15 - 20 minučių arba kol ryžiai suminkštės. Dar kartą išmaišykite. Prieš patiekdami leiskite pastovėti 5 minutes. Padarykite 6–8 porcijas.

Patikrinkite virtuvės patarimą:

Šis ryžių patiekalas skonis toks pat kreminis, kai gaminate jį su riebiu grietinėlės sūriu („Neufchatel“). Puodai gali būti surinkti į priekį ir iki kepimo atšaldyti iki 2 valandų. Kepimo laiką pridėkite keletą papildomų minučių, kad troškinys įkaistų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 271 kalorija (10 g sočiųjų riebalų, 47 mg cholesterolio, 692 mg natrio, 26 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 7 g baltymų.