Avokado baziliko makaronai geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 8 uncijos džiovintos laivapriekio ir / arba vagono ratų tešlos
• 2 vidutiniai avokadai, perpus perpjauti, pasėti, nulupti ir stambiai pjaustyti
• 6 griežinėliai šoninės, traškiai virti, nusausinti ir sutrinti
• ⅔ puodelio pjaustyto šviežio baziliko
• 2 šaukštų citrinos sulčių
• 1 šaukšto alyvuogių aliejaus
• 3 skiltelės česnako, smulkintos
• ¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų
• ⅛ šaukštelio druskos
• ½ puodelio smulkiai supjaustyto „Pecorino Romano“ sūrio

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Virkite makaronus pagal pakuotės nurodymus. Nusausinkite.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu dideliame dubenyje sumaišykite avokadus, šoninę, baziliką, citrinų sultis, alyvuogių aliejų, česnaką, pipirus ir druską. Įpilkite karštų makaronų ir išmeskite, kad sujungtų. Perkelkite į serviravimo dubenį. Pabarstykite sūriu. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 491 kalorija (6 g sočiųjų riebalų, 3 g polinesočiųjų riebalų, 15 g mononesočiųjų riebalų), 18 mg cholesterolio, 358 mg natrio, 50 g angliavandenių, 6 g skaidulų, 3 g cukraus, 15 g baltymų.