Migdolų braškių kriaušės | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 29 uncijos gali būti kriaušės pusės sirupe
• 2 šaukštų supakuoto rudojo cukraus
• ½ šaukštelio malto muskato riešuto
• ½ šaukštelio migdolų ekstrakto
• Puodelio griežinėliais pjaustytų migdolų, skrudintų arba nupirktų glazūruotų migdolų griežinėlių (salotų viršutinės dalies)
• Vanilinis jogurtas ar ledai (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Nusausinkite kriaušių puseles, rezervuodami skystį; atidėti kriaušes. Didelėje keptuvėje išmaišykite kriaušių skystį, rudąjį cukrų ir muskato riešutą. Užvirkite, maišydami, kol cukrus ištirps. Įpilkite kriaušių ir migdolų ekstrakto, paversdami kriaušes apvalkalu. Nuimkite nuo ugnies; uždenkite ir atidėkite 5 minutėms.

• 2 žingsnis

  Kriaušes patiekite su šiek tiek brakonierių skysčio ir pabarstykite migdolais. Jei norite, patiekite su vaniliniu jogurtu ar ledais.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 174 kalorijos (0 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 2 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 13 mg natrio, 33 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 30 g cukraus, 2 g baltymų.