Bulvių ir kanadiečių šoninės kapšelis | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 puodeliai vandens
• 3 puodeliai susmulkintų kopūstų
• 1 puodelis smulkiai supjaustytų kanadietiško stiliaus lašinių (4-1 / 2 uncijos)
• 2 didelės morkos, plonai supjaustytos (1-1 / 3 puodeliai)
• 1 5, 25 uncijos pakuotės sauso au gratino bulvių mišinio
• 1 puodelio pieno
• 1 šaukštelio kukurūzų krakmolo
• 1 puodelis šaldytų supjaustytų šparaginių pupelių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Į keturių ketvirčių olandišką krosnį arba didelį puodą sumaišykite vandens, kopūstų, kanadietiško stiliaus šoninės, morkos ir sausų bulvių mišinį. Užvirkite; sumažinti šilumą. Troškinkite, uždenkite, 15 minučių. Sumaišykite pieną ir kukurūzų krakmolą; supilkite į sriubą kartu su šaldytomis pupelėmis. Troškinkite, uždengę 10–15 minučių arba kol pupelės suminkštės. Padaromos nuo 4 iki 6 pagrindinių patiekalų porcijos.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 292 kalorijos, (1 g sočiųjų riebalų, 20 mg cholesterolio, 1378 mg natrio, 48 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 15 g baltymų.