Vištienos ir sausainių kišenės geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 6 uncijos pakuotė (5) šaldytų pasukų sausainių
• ½ puodelio smulkiai supjaustytos virtos vištienos
• ⅓ puodelis šiurkščiai susmulkintų geltonų vasarinių moliūgų
• ¼ puodelio susmulkinto Monterey Jack arba čederio sūrio
• ½ puodelio majonezo
• 1 šaukštas medaus garstyčių
• ½ puodelio raugintų salotų padažo

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių F. Atskirkite sausainius ir ištieskite kiekvieną delnu į 3-1 / 2 colių apskritimą. Vištieną, moliūgą ir sūrį tolygiai padalykite tarp tešlos apskritimų, įdėdami įdarą iš kiekvienos tešlos apskritimo pusės. Sulenkite kitas tešlos apskritimų puses ant įdaro; gerai užsukite kraštus, kad užsandarintumėte. * Išdėliokite užpildytus sausainius ant neatvėsusios kepimo skardos. Kepkite įkaitintoje orkaitėje apie 10 minučių arba iki auksinės spalvos.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu mažame dubenyje sumaišykite majonezą ir garstyčias. Patiekite majonezo mišinį ir rančos užpilą kaip panardinamus padažus prie šiltų sausainių. Atlieka 5 porcijas.

*

Norėdami gauti tvirtesnį sandariklį, paspauskite kraštus šakutės dantimis.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 414 kalorijų (7 g sočiųjų riebalų, 19 g polinesočiųjų riebalų, 1 g mononesočiųjų riebalų), 30 mg cholesterolio, 663 mg natrio, 19 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 2 g cukraus, 8 g baltymų.