Jei žvilgtelėjote į nuostabų saulėtekį ar praleidžiate šiek tiek laiko kanopuodami aplink gražią šimtmečių senumo pilį, greičiausiai nusišypsojote (ir nusikratėte galvą) galvodami kažką panašaus į: „Oho, tai tikrai neįtikėtina“.
Klausykite šios istorijos per savo išmanųjį garsiakalbį!Nesvarbu, ar tai vadinate baime, nuostabu ar nuostaba, emocija, kurią pajuntate matydama ar patirdama tam tikrus dalykus (stebėdamasis Didžiuoju kanjonu, matydama gražų monarcho drugelį ar, pavyzdžiui, žaisdamas erdvės platybėse), turi stiprią patikrintą sveikatą. nauda.
„Baimės“ sąvoka suskirstyta į dvi kategorijas: nuolatinis baimė ir konceptualus baimė. Amžinasis baimė sukuriamas, kai susiduriame su kažkuo, dėl kurio mes jaučiamės maži ar didesnės sistemos dalis. Šį jausmą gali pakelti žiūrint gamtos dokumentinį filmą „Netflix“ ar matydamas Žemę iš kosmoso. Svarbu, kas mus sukelia. Konceptualus baimė, kita vertus, kyla iš subjektyvesnių dalykų, tokių kaip menas, muzika, filmas. Tai labiau asmeniška, sukelianti nuostabos ir grožio potyrius.
Yra du kartus tavo gyvenime, kai esi kūrybingiausias - gali būti jau dabar!
Vyrų sveikatos rašytojas Michaelas Beharas gilinosi į mokslinius tyrimus ir stebėjosi jo nauda. Nepaisant to, kad nėra pati švariausia emocija, kurią reikia išreikšti, baimė turi tvarkingą darbą. (Yra net tyrimų, kas iš tikrųjų yra baimė.) Baimė gali turėti fizinių padarinių; yra laukiamų, tokių kaip padidėjęs širdies ritmas, šaltkrėtis ir žąsų kaulas, tačiau yra ir daugiau stebinančių. 2015 m. Atliktame tyrime nustatyta, kad baimė sumažina tam tikrų rūšių uždegimą.
Taip pat yra psichinės naudos. Buvo nustatyta, kad baimė daro žmones kantriškesnius, dailesnius ir mažiau patiriamus stresus. Psichologiškai, patirdami ką nors didesnio už save, linkę sumažinti net gerybinį narcisizmą. Pamatę kažką daug didesnio, daug sudėtingesnio nei jūsų gyvenimas, galite racionaliau ir ramiau spręsti savo problemas. Ar tikrai nepavydėtinas pardavimo sekretorius yra toks didelis sandoris, susidūręs su „Pieno kelio“ nuostaba? Ne visai.
Taigi išeik, eik į gamtą, eik pamatyti meno ir muzikos bei filmų. Arba likite ant savo sofos ir žiūrėkite gamtos dokumentiką. Tai naudinga jūsų sveikatai!
